Recupera tu peso después del embarazo.

Recupera tu peso después del embarazo.

Seguramente una de las cosas en las que piensas constantemente después de haber tenido a tu bebé es cómo recuperar tu peso, ¡no te preocupes! Esto es completamente normal.

Aquí te damos algunos consejos que además de ser prácticos, harán este proceso súper divertido:

  1. Amamanta a tu bebé. Es beneficioso para ambos, incluso se ha demostrado que las mamás que amamantan a sus bebés pierden peso más fácilmente que otras.
  2. Pasea con tu bebé y camina al menos 30 minutos diarios. Esto ayudará a que vayas perdiendo peso y además disfrutes el tiempo con tu bebé.
  3. Baila en casa con tu bebé. Si pones la música que más te guste, por al menos 20 minutos, se divertirán juntos y además harás ejercicio aeróbico que fortalecerá tus músculos.
  4. Carga a tu bebé, subiéndolo y bajándolo, alzando tus brazos lentamente. Si haces esto por ocho tiempos en cuatro series, será de gran ayuda. Además, puedes aprovechar para sonreírle y hacerlo reír.

Recuerda que ser constante hará que los resultados sean notorios más rápidamente, así que te aconsejamos volver estos consejos parte de rutina.


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